痛风 痛风早餐到底该吃啥？ 低嘌呤:避免高嘌呤食物，如动物内脏、浓肉汤、部分海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼），充足水分:早晨是身体脱水的时候，多喝水有助于促进尿酸排泄，优质蛋白:选择低脂、低嘌呤的蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、豆浆，复合碳水:选择升糖指数（GI）较低的碳水化合物，如全麦面包、燕麦、糙米，避免精制米面和甜点，低脂:避免油炸食物…… 99ANYc3cd6 / 痛风 / 12-10 / 2 阅读 0 评论
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