安全常识 赤脚跑步法如何兼顾速度与安全？ “更快”和“安全”并非对立，而是“安全”是实现“更快”的基石，没有安全，你无法持续训练，更谈不上提升速度，下面我将从核心理念、安全准备、技术要点、训练计划、常见误区五个方面，为你详细拆解如何实现更快更安全的赤脚跑步，核心理念：从“用脚跟砸地”到“用足弓弹跳”这是理解一切的关键,传统跑鞋跑步（特别是后跟先着地…… 99ANYc3cd6 / 安全常识 / 12-09 / 2 阅读 0 评论
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