如何帮助抑郁症患者克服安全感不足-圣源康复

抑郁症患者如何克服安全感缺失问题？

抑郁症患者常常会感到没安全感，这种感觉可能源于对未来的不确定、对自身能力的怀疑，或者是对周围环境的担忧,以下是一些应对抑郁症没安全感的策略：应对抑郁症没安全感的策略策略详细说明举例建立日常结构有规律的作息时间有助于提高安全感，每天早上7点起床，晚上10点上床睡觉，积极锻炼锻炼可以释放内啡肽，改善心情，每周至少进……

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/ 安全常识 / 01-19 / 16 阅读

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