这是一个非常常见的问题，但答案可能和您想的不太一样，为了准确理解，我们需要先明确几个概念,并给出最重要的结论。
没有绝对安全的“安全期”。 女性的排卵时间受多种因素影响，可能会提前或推迟，因此通过日历法推算的安全期并不可靠,失败率很高。
我们可以从生理周期上理解相对不易受孕的时期，通常大家所说的“安全期”指的是月经来潮前的几天。
详细解释
为什么月经前几天相对安全？
这要从女性的排卵和受孕机制说起：
- 卵子的寿命： 女性每个月排出一颗卵子，卵子在排出后，在输卵管内的存活时间约为 12-24小时。
- 精子的寿命： 精子在女性生殖道内（如宫颈、子宫、输卵管）的存活时间可以长达 2-3天,甚至在某些理想情况下可达5天。
- 易孕期（危险期）： 从排卵日往前推算5天，到往后推算1天，这总共约 6-7天 的时间是女性的“易孕期”或“危险期”，因为在此期间，如果有性生活，存活的精子很可能等到卵子的排出,从而完成受精。
月经前几天为什么相对安全呢？
因为排卵通常发生在下次月经来潮前的 14天 左右。
- 举个例子： 假设一个女性的月经周期是28天（非常规律）。
- 她的排卵日大约在周期的第14天（从月经第一天算起）。
- 她的易孕期就是从周期的第9天到第15天左右。
- 她的月经来潮是在周期的第28天。
- 从排卵日（第14天）到月经来潮（第28天）之间，大约有14天的时间，卵子排出后如果没有受精，会在1-2天内死亡,然后子宫内膜脱落形成月经。
在排卵发生之后，到月经来潮之前的这段时间，由于卵子已经死亡，新的一颗卵子还未发育成熟，所以即使有性生活，怀孕的可能性也极低。这就是大家通常所说的“月经前几天是安全期”的依据。
“安全期”避孕法为什么不可靠？
尽管上述逻辑听起来合理，但在现实情况中，“安全期”避孕法（也叫日历法或周期推算法）的失败率非常高，通常在 20%以上，甚至高达30%-40%,原因如下：
- 排卵时间不规律： 很少有女性的月经周期像钟表一样精确，压力、情绪、作息、饮食、旅行、疾病、药物等都可能导致排卵提前或推迟，一旦排卵时间变动，你推算的“安全期”可能就变成了“危险期”。
- 排卵期出血误导： 有些女性在排卵期会有一点阴道出血，容易被误认为是月经,从而错误地计算了周期。
- 精子存活时间长： 如前所述，精子可以存活2-3天，如果你在推算的“安全期”后几天排卵，而之前有过性生活,精子依然有可能等到卵子。
- 额外排卵： 极少数情况下，一个周期内可能会有两次或更多次排卵,这种情况难以预测。
更可靠的避孕方法是什么？
鉴于“安全期”的高风险，强烈不建议将其作为一种常规的避孕手段，尤其是对于月经不规律的女性,以下是一些更可靠的避孕方法：
- 短效口服避孕药： 避孕效果高达99%以上,但需遵医嘱服用。
- 避孕套： 避孕效果约85%-98%，正确使用可达98%,同时还能有效预防性传播疾病。
- 宫内节育器（IUD/上环）： 避孕效果高达99%以上,分为含铜和含激素两种。
- 皮下埋植剂： 避孕效果高达99%以上。
- 紧急避孕药： 无保护性行为后的补救措施，但副作用大,不应作为常规避孕方式。
- 理论上： 从排卵结束到下次月经来潮前的这段时间,是相对不易受孕的时期。
- 现实中： 由于排卵时间难以精确预测，“安全期”并不可靠，失败率很高,不建议作为主要避孕方式。
- 建议： 如果您没有怀孕的计划，请务必选择并正确使用一种可靠的常规避孕方法，如避孕套或短效口服避孕药,以有效避孕并保护自己的生殖健康。
