这是一个非常常见的问题，但答案可能和你想象的不一样。即使在所谓的“安全期”，射精 inside 体内依然有怀孕的风险，而且这种风险并不低。
为了让你彻底明白,我们来详细拆解一下。
什么是“安全期”避孕法？
“安全期”避孕法，也叫“日历法”或“自然避孕法”,其基本原理是：
- 排卵期：女性每个月只排一次卵，卵子排出后可以在体内存活约12-24小时。
- 精子存活期：男性射精后，精子可以在女性生殖道内存活约2-3天,甚至在某些情况下长达5天。
- 易孕期：排卵日的前5天到排卵日的后1天，总共约7天时间,是女性最容易怀孕的时期。
“安全期”避孕法就是通过计算“易孕期”之外的时间，将其视为“安全期”,从而进行无保护性行为。
为什么“安全期”射里面不安全？—— 几个致命的误区
“安全期”避孕法的失败率非常高，根据世界卫生组织的数据，其失败率可高达20%以上，也就是说，每100个使用这种方法的女性，一年内大约有20个会意外怀孕,原因如下：
排卵时间不固定（最大的风险！）
女性的排卵受多种因素影响，非常不稳定,不是像钟表一样精准的。
- 情绪压力：工作压力大、情绪波动、焦虑等，都可能影响激素分泌,导致排卵提前或推迟。
- 生活习惯：熬夜、剧烈运动、饮食改变、旅行等,都可能扰乱生理周期。
- 疾病或药物：生病、服用某些药物（如紧急避孕药、抗生素等）也可能影响排卵。
- 月经周期不规律：如果本身月经就不准（比如周期在25-35天之间波动），那么计算排卵日就会变得非常困难,误差极大。
举个例子： 假设你的月经周期是28天，排卵日应该在下次月经来潮前的第14天，但这个月你因为压力大，排卵提前到了第10天，而你以为的“安全期”是从第1天到第8天，结果在第8天发生了无保护性行为，由于精子可以存活2-3天，当精子遇到提前排出的卵子时,怀孕就发生了。
“额外排卵”现象
极少数情况下，女性在一个月经周期内可能会排出两个或多个卵子，这通常发生在排卵后的24小时内，如果只计算了第一个排卵日,就完全忽略了第二个排卵的可能性。
你如何判断排卵日？
计算“安全期”需要精确知道排卵日，但除了B超监测，其他方法都只是“估算”：
- 日历法：如上所述,对周期不规律的人完全无效。
- 基础体温法：需要每天清晨醒来后立即测量体温，并绘制成图表，只有在排卵后体温才会升高0.3-0.5℃，这意味着你已经错过了最佳的受孕时机，只能用来“事后”回顾，无法作为“事前”避孕的可靠依据。
- 宫颈粘液观察法：通过观察白带的性状来判断排卵期，这种方法主观性很强，需要长期练习才能掌握，且容易受到感染、性兴奋等因素的干扰。
你很难100%准确地知道自己的排卵日是在哪一天。
总结与建议
核心结论：即使在月经周期的“安全期”，将精液射入阴道内，仍然存在真实的怀孕风险。 不要把它当作一种可靠的避孕方法。
如果你不希望怀孕，强烈建议你采用以下更可靠的避孕方式：
- 短效口服避孕药：高效、可靠，还能调理月经，但需要医生处方,并每日按时服用。
- 避孕套：不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病,是唯一能同时实现这两种功能的避孕方法。
- 宫内节育器：分为含铜和含激素两种，长效、高效，一次放置可维持5-10年。
- 皮下埋植剂：一根小棒埋在上臂皮下，释放激素，可避孕3-5年。
- 紧急避孕药：这不是常规避孕方法，只应在无保护性行为后作为补救措施使用，且有效率随时间推移而下降,副作用也较大。
最重要的一点： 如果你发生了无保护性行为，并且担心怀孕，可以在事后进行紧急避孕，越早服用紧急避孕药，效果越好，可以在性行为后约10-14天，使用早孕试纸进行检测,或者去医院抽血检查HCG。
对自己的身体负责，选择科学、可靠的避孕方式,才是对自己和伴侣真正的负责。
