重要提示：
- 图片仅为示意： 以下图片用于穴位定位参考，不能替代专业针灸师的诊断和治疗，针灸需要根据个人体质、肥胖类型和具体症状进行辨证取穴，不同的人穴位组合可能完全不同。
- 专业操作： 针灸是一项专业的医疗技术，必须由持有执业资格的中医师或针灸师在严格消毒的条件下进行，自行操作有风险。
- 综合疗法： 针灸减肥的最佳效果是配合合理的饮食控制和适度的运动，单一依赖针灸效果有限。
针灸减肥常用穴位详解
针灸减肥的取穴通常分为几大类别：局部取穴、辨证取穴和经验效穴。
局部取穴 (针对肥胖部位)
这类穴位直接刺激脂肪堆积的区域,以促进局部血液循环和脂肪代谢。
腹部肥胖 (最常见)
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天枢穴 (ST25)
- 定位： 肚脐旁开2寸（约3横指宽）。
- 作用： 大肠之募穴，能调理肠胃，促进蠕动，改善便秘，是腹部减肥的核心穴位。
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大横穴 (SP15)
- 定位： 肚脐旁开4寸（约5横指宽）。
- 作用： 健脾利湿，消除腹部赘肉。
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中脘穴 (CV12)
- 定位： 肚脐正上方4寸（约6横指宽），胸骨下端与肚脐连线的中点。
- 作用： 胃之募穴，能和胃健脾，抑制食欲，治疗胃胀、胃痛。
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腰部、臀部肥胖
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环跳穴 (GB30)
- 定位： 臀部和腿部交界处的凹陷中，侧卧时，伸下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转头上，指尖处即是。
- 作用： 疏通经络，是治疗腰腿痛和臀部肥胖的要穴。
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居髎穴 (GB29)
- 定位： 在骨盆上，髂前上棘与股骨大转子最高点连线的中点。
- 作用： 疏通局部气血，改善臀部和大腿外侧的脂肪堆积。
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辨证取穴 (根据体质类型)
中医将肥胖分为不同类型（如脾虚湿盛、胃热湿阻、肝郁气滞等），会根据类型选择相应的穴位。
调节脾胃功能 (针对脾虚湿盛型肥胖)
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足三里穴 (ST36)
- 定位： 外膝眼下3寸（约4横指宽），胫骨旁开1横指。
- 作用： “长寿穴”，能健脾和胃，调理气血，增强全身代谢能力。
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丰隆穴 (ST40)
- 定位： 外踝尖上8寸（约10横指宽），胫骨前缘外开2横指。
- 作用： 祛湿化痰第一要穴，专门针对因“痰湿”导致的肥胖，尤其对大腿和臀部肥胖效果好。
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阴陵泉穴 (SP9)
- 定位： 小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
- 作用： 健脾利湿，利水消肿。
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抑制食欲、清胃热 (针对胃热湿阻型肥胖)
- 内庭穴 (ST44)
- 定位： 足背第2、3趾间缝纹端。
- 作用： 清胃泻火，有效缓解饥饿感和口干舌燥，帮助控制食欲。
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经验效穴 (经过临床验证效果显著的穴位)
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曲池穴 (LI11)
- 定位： 屈肘成直角，肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处。
- 作用： 大肠经合穴，清热解表，疏经通络，常用于上半身肥胖和高血压。
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三阴交穴 (SP6)
- 定位： 内踝尖上3寸（约4横指宽），胫骨内侧缘后方。
- 作用： 肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾、益肾、疏肝，调节内分泌，对女性减肥尤其重要。
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一次典型的针灸减肥取穴示例
一个完整的减肥方案通常不会只扎这几个穴位,而是会组合使用，一个常见的组合可能是：
- 腹部： 中脘、天枢、大横（直接针对腹部脂肪）
- 腿部： 足三里、丰隆（调节脾胃，祛除湿痰）
- 四肢： 曲池、三阴交（清热、调节内分泌）
- 臀部/大腿： 环跳、居髎（针对局部肥胖）
再次强调： 以上信息仅供学习和了解，如果您希望通过针灸减肥，请务必前往正规的中医院或诊所，让专业的中医师为您进行个性化的诊断和治疗，祝您健康！
