核心思路是围绕“肝、脾、肾”三脏和“冲、任”二脉展开，因为它们是女性生理功能（尤其是月经）的根本。
下面我将为您详细解析不同证型对应的经络和常用穴位,并给出一个简单的自我保健方法。
核心治疗经络
无论何种证型,以下几条经络都是治疗月经不调的基础：
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任脉：被称为“阴脉之海”，总管一身之阴经，对月经、生殖功能至关重要，几乎所有月经不调的针灸处方都会包含任脉上的穴位。
- 核心穴位：关元、气海、中极、神阙（肚脐）。
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冲脉：被称为“十二经之海”和“血海”，与女性的月经、妊娠关系最为密切。
- 核心穴位：气冲（位于腹股沟处）、公孙（脾经穴位，但通冲脉）。
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脾经：脾是“气血生化之源”，脾功能正常，气血才能充足，月经才能规律，脾虚是导致月经量少、颜色淡、推迟甚至闭经的常见原因。
- 核心穴位：三阴交（脾经、肾经、肝经交会穴，调理妇科要穴）、血海、足三里。
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肾经：肾是“先天之本”，主藏精，与女性的生长、发育、生殖衰老密切相关，肾虚是导致月经量少、色黑、周期紊乱、痛经的根本原因之一。
- 核心穴位：太溪（肾经原穴，滋补肾阴）、照海（滋肾清热）。
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肝经：肝主疏泄，负责调畅全身气机，情绪不畅、压力大易导致肝气郁结，进而引起月经前乳房胀痛、痛经、月经不调（如经期先后不定、经量时多时少）。
- 核心穴位：太冲（肝经原穴，疏肝解郁）、期门、章门。
不同证型的针灸选穴与经络
月经不调在中医里主要分为以下几种常见证型,每种证型的治疗侧重点不同：
肾气亏虚型
- 典型症状：月经初潮晚，或月经后期、量少、色淡、质稀；甚至闭经；伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿多。
- 治疗原则：补肾益气，养血调经。
- 重点经络：肾经、任脉、脾经。
- 常用穴位：
- 肾俞（补肾气）
- 关元、气海（补元气，培元固本）
- 太溪、照海（滋补肾阴）
- 三阴交（健脾益肾，调经）
- 足三里（健脾胃，生气血）
气血两虚型
- 典型症状：月经量少、色淡、质稀；或月经周期延后；伴有面色苍白、神疲乏力、心悸气短、头晕眼花。
- 治疗原则：益气养血，调经。
- 重点经络：脾经、胃经、任脉。
- 常用穴位：
- 脾俞、胃俞（健脾和胃，生血之源）
- 气海、关元（补气固元）
- 足三里（强壮要穴，补益气血）
- 血海（统摄血液）
- 三阴交（健脾益气，调补肝肾）
- 膈俞（血会膈俞，活血养血）
肝气郁结型
- 典型症状：月经周期不规律，或先或后，经量时多时少；经前或经期乳房、小腹胀痛，烦躁易怒，爱叹气。
- 治疗原则：疏肝解郁，理气调经。
- 重点经络：肝经、胆经、脾经。
- 常用穴位：
- 太冲（疏肝解郁第一要穴）
- 期门、章门（肝经募穴，疏肝理气）
- 行间（肝经荥穴，清肝热）
- 合谷（大肠经原穴，行气活血）
- 三阴交（疏肝理气，健脾调经）
痰湿阻滞型
- 典型症状：月经后期，甚至闭经；或经量少、色淡；体型肥胖，多痰，胸闷，白带多。
- 治疗原则：燥湿化痰，活血通经。
- 重点经络：脾经、胃经、任脉。
- 常用穴位：
- 中脘、丰隆（健脾化痰）
- 阴陵泉（脾经合穴，利湿化痰）
- 脾俞、胃俞（健脾祛湿）
- 气海、关元（行气活血）
- 血海（活血化瘀）
简单的自我保健方法（艾灸/按摩）
如果您想在家进行简单的调理,可以尝试艾灸或按摩以下核心保健穴位，尤其适合虚寒型和气血不足型：
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关元穴：
- 位置：肚脐正下方4横指（约3寸）处。
- 方法：用艾条温和灸15-20分钟，或用手掌（或按摩器）顺时针按揉2-3分钟，此为“补元气”的第一大穴。
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三阴交：
- 位置：内踝尖直上4横指（约3寸），胫骨内侧缘后方。
- 方法：用拇指按揉，感到酸胀为宜，每次3-5分钟，这是调理妇科问题的“万能穴”。
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血海穴：
- 位置：屈膝，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
- 方法：用拇指按揉，每次3-5分钟，能统摄血液，改善月经量少或过多的问题。
重要提示
- 专业诊断是前提仅为中医科普，不能替代专业医师的诊断，月经不调的原因复杂，可能涉及西医的内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等多种疾病。
- 寻求专业帮助：建议您首先到正规医院的妇科或中医科进行检查，明确病因，在专业中医师的指导下进行针灸治疗，才能做到辨证施治，取得最佳疗效。
- 针灸禁忌：有出血倾向、皮肤感染、孕妇（尤其不宜刺激腹部和腰骶部穴位）等情况，应在医生指导下决定是否适合针灸。
希望这些信息对您有帮助！祝您早日康复！
