针灸经络腧穴标准手册
前言
针灸学是中华民族的伟大创造,是中医学的重要组成部分,其核心理论建立在经络学说之上,通过刺激特定腧穴来调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪,从而达到防治疾病的目的,本手册旨在为中医学生、临床医师、针灸爱好者提供一个标准、规范的经络腧穴参考工具,确保临床实践和学术研究的准确性。
第一部分:基础总论
经络总论
经络是运行气血、联系脏腑与体表及各组织器官的系统通道,是人体功能的调控系统,它包括“正经”和“奇经”两大类。
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十二正经 (12 Primary Meridians)
- 组成:手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)。
- 流注次序:从手太阴肺经开始,依次传至足厥阴肝经,再传回手太阴肺经,构成一个如环无端的循环。
- 分布规律:阴经行于四肢内侧和胸腹,阳经行于四肢外侧和头身,手足三阳经在头身部为“阳明在前,少阳在侧,太阳在后”;手足三阴经在四肢部为“太阴在前,厥阴在中,少阴在后”。
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奇经八脉 (8 Extraordinary Meridians)
- 组成:督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
- 功能:调节正经气血,蓄溢气血,密切十二经之间的联系。督脉为“阳脉之海”,任脉为“阴脉之海”,冲脉为“十二经之海”,带脉约束纵行诸经。
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经别、别络、经筋、皮部
- 经别:正经的深别支,加强表里经在体内的联系。
- 别络:从正经分出的支脉,加强表里经在体表的联系。
- 经筋:十二经筋,是正经连属于筋肉的系统,主司关节运动。
- 皮部:体表皮肤按经络分区,是气血散布之处,也是针灸治疗的反应部位。
腧穴总论
腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。
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分类
- 十四经穴:归属于十二正经和任督二脉的腧穴,有固定名称、位置和主治,是临床最常用的穴位。
- 奇穴:有固定名称和位置,但未列入十四经系统的经验效穴。
- 阿是穴:又称“天应穴”、“不定穴”,是压痛反应点,无固定名称和位置。
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定位方法
- 骨度分寸法:以骨节为主要标志,测量周身各部长度标准,定取穴位,此法是临床最常用、最准确的方法。
- 解剖标志法:
- 固定标志:五官、毛发、指(趾)甲、乳头、肚脐等。
- 活动标志:关节、肌肉、肌腱、皮肤等在活动时出现的凹陷、皱纹等。
- 手指同身寸法:
- 中指同身寸:以中指中节两侧横纹头之间距离为1寸。
- 拇指同身寸:以拇指指关节的宽度为1寸。
- 横指同身寸(一夫法):食指、中指、无名指、小指并拢,以中指中节横纹为准,四指宽度为3寸。
第二部分:十四经经穴分述
以下按经络流注顺序,列出每条经络的循行、主要病候及其常用腧穴的定位、主治和操作。
手太阴肺经 (LU)
- 循行:从胸腹(中府云门)走向手拇指(少商)。
- 主治概要:呼吸系统疾病(咳嗽、气喘、咯血)、咽喉疾病、经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 中府 |
胸外下方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙 |
咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛 |
向外斜刺或平刺0.5-0.8寸 |
| 尺泽 |
肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷 |
咳嗽、气喘、咯血、肘臂挛痛 |
直刺0.8-1.2寸 |
| 列缺 |
桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸 |
头痛、项强、咳嗽、牙痛 |
斜刺0.5-0.8寸 |
| 太渊 |
腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处 |
咳嗽、气喘、无脉症、手腕痛 |
避开动脉,直刺0.3-0.5寸 |
| 鱼际 |
第1掌骨中点,赤白肉际处 |
咳嗽、咯血、咽干、发热 |
直刺0.5-0.8寸 |
| 少商 |
拇指桡侧,指甲角旁0.1寸 |
咽喉肿痛、发热、昏迷 |
浅刺0.1寸,或点刺出血 |
手阳明大肠经 (LI)
- 循行:从食指商阳走向鼻旁(迎香)。
- 主治概要:头面五官疾病(眼、耳、鼻、口、齿痛)、热病、皮肤病、肠胃疾病、经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 商阳 |
食指桡侧,指甲角旁0.1寸 |
齿痛、咽喉肿痛、热病昏迷 |
浅刺0.1寸,或点刺出血 |
| 合谷 |
手背,第1、2掌骨之间,约平第2掌骨中点 |
头痛、目赤肿痛、齿痛、口眼歪斜、闭经、滞产 |
直刺0.5-1.0寸(孕妇慎用) |
| 手三里 |
阳溪穴与曲池穴连线上,曲池穴下2寸 |
齿痛颊肿、上肢不遂、腹痛腹泻 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 曲池 |
屈肘成直角,肘横纹外侧端 |
咽喉肿痛、齿痛、上肢不遂、热病、高血压 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 肩髃 |
肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间 |
肩臂挛痛、上肢不遂 |
向后或向下直刺1.0-1.5寸 |
| 迎香 |
鼻翼外缘中点旁开0.5寸,当鼻唇沟中 |
鼻塞、鼻渊、口眼歪斜 |
斜刺或平刺0.3-0.5寸 |
足阳明胃经 (ST)
- 循行:从目下(承泣)走向足二趾历史。
- 主治概要:胃肠疾病(胃痛、呕吐、腹胀、泄泻)、头面五官疾病、神志病、发热、皮肤病、经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 四白 |
瞳孔直下,眶下孔凹陷处 |
目赤痛痒、眼睑瞤动、口眼歪斜 |
直刺或斜刺0.3-0.5寸,注意避开眶下孔 |
| 地仓 |
口角旁约0.4寸,上直对瞳孔 |
口角歪斜、流涎 |
斜刺或平刺0.5-0.8寸 |
| 颊车 |
下颌角前上方约一横指(中指),咀嚼时咬肌隆起处 |
口角歪斜、齿痛、颊肿 |
直刺0.3-0.5寸或平刺0.5-1.0寸 |
| 下关 |
颧弓下缘,下颌骨髁状突之前方,切迹之间 |
耳鸣、齿痛、口眼歪斜、牙关紧闭 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 足三里 |
犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指 |
胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、下肢痿痹、虚劳羸弱、保健要穴 |
直刺1.0-2.0寸 |
| 丰隆 |
外踝尖上8寸,条口穴外,胫骨前嵴外二横指 |
咳嗽、痰多、眩晕、癫狂痫、下肢痿痹 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 内庭 |
足背,第2、3趾间缝纹端 |
齿痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、胃痛吐酸 |
直刺或斜刺0.5-0.8寸 |
足太阴脾经 (SP)
- 循行:从足大趾隐白走向胸腹(大包)。
- 主治概要:脾胃病(腹胀、腹泻、呕吐、便溏)、妇科病、前阴病、经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 三阴交 |
内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 |
腹胀、肠鸣、月经不调、带下、遗精、阳痿、失眠、下肢痿痹 |
直刺1.0-1.5寸,孕妇禁针 |
| 阴陵泉 |
胫骨内侧髁下方凹陷处 |
腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛 |
直刺1.0-2.0寸 |
| 血海 |
屈膝,髌骨内上缘上2寸 |
月经不调、崩漏、经闭、瘾疹、湿疹、丹毒 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 地机 |
内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸 |
腹痛、泄泻、水肿、月经不调、痛经 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 商丘 |
内踝前下方,当舟骨结节与内踝尖连线的中点点 |
腹胀、泄泻、便秘、足踝痛 |
直刺0.5-0.8寸 |
手少阴心经 (HT)
- 循行:从腋下极泉走向小指甲内侧(少冲)。
- 主治概要:心、胸、神志病及经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 极泉 |
腋窝正中,腋动脉搏动处 |
心痛、心悸、胁肋痛、肘臂冷痛 |
避开动脉,直刺或斜刺0.3-0.5寸 |
| 神门 |
腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷 |
心痛、心烦、惊悸、怔忡、失眠、健忘、癫狂痫 |
直刺0.3-0.5寸 |
| 少海 |
屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点 |
心痛、臂麻、手颤、肘臂挛痛 |
直刺0.5-1.0寸 |
手太阳小肠经 (SI)
- 循行:从小指少泽走向耳前(听宫)。
- 主治概要:头面五官疾病、神志病、热病、经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 少泽 |
小指尺侧,指甲角旁0.1寸 |
乳痈、昏迷、热病、头痛、目翳 |
浅刺0.1寸,或点刺出血 |
| 后溪 |
握拳,第5指掌关节后尺侧,横纹头赤白肉际 |
头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫 |
直刺0.5-0.8寸,或透刺合谷 |
| 天宗 |
肩胛骨冈下窝中央 |
肩胛疼痛、气喘 |
直刺或斜刺0.5-1.0寸 |
| 听宫 |
耳屏前,下颌骨髁状突的后缘,张口凹陷处 |
耳鸣、耳聋、聤耳 |
张口,直刺1.0-1.5寸 |
足太阳膀胱经 (BL)
- 循行:从内眼角睛明走向足小趾至阴。
- 主治概要:脏腑病(背俞穴主治相应脏腑病)、头面病、神志病、筋病(腰背、腿足病)。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 睛明 |
眼内眦角上方约0.1寸 |
目赤肿痛、近视、夜盲、视物不明 |
嘱患者闭目,左手将眼球推向外侧固定,针沿眼眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸,不宜提插捻转 |
| 攒竹 |
眉头凹陷中,眶上切迹 |
头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、眼睑瞤动 |
平刺0.5-0.8寸 |
| 肺俞 |
第3胸椎棘突下,旁开1.5寸 |
咳嗽、气喘、潮热、盗汗、背痛 |
斜刺0.5-0.8寸 |
| 心俞 |
第5胸椎棘突下,旁开1.5寸 |
心痛、惊悸、失眠、健忘、癫狂痫 |
斜刺0.5-0.8寸 |
| 肝俞 |
第9胸椎棘突下,旁开1.5寸 |
黄疸、胁痛、目赤、眩晕、癫狂痫 |
斜刺0.5-0.8寸 |
| 肾俞 |
第2腰椎棘突下,旁开1.5寸 |
遗精、阳痿、月经不调、带下、不孕、腰膝酸痛 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 委中 |
腘横纹中央,股二头肌腱与半腱肌腱的中间 |
腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、丹毒 |
直刺1.0-1.5寸,或点刺出血 |
| 承山 |
腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端 |
腰腿拘急、疼痛、痔疾、便秘 |
直刺1.0-2.0寸 |
| 昆仑 |
外踝尖与跟腱之间的凹陷处 |
头痛、项强、目眩、癫痫、滞产、腰骶疼痛 |
直刺0.5-0.8寸 |
| 至阴 |
足小趾外侧,趾甲角旁约0.1寸 |
胎位不正、滞产、头痛、鼻塞 |
浅刺0.1寸,胎位不正用灸法 |
足少阴肾经 (KI)
- 循行:从足底涌泉走向胸腹(俞府)。
- 主治概要:妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病,以及与肾有关的疾病(如耳鸣、耳聋、腰痛、喘咳)。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 涌泉 |
足底(去趾)前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷 |
头痛、头晕、小儿惊风、失眠、便秘、小便不利 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 太溪 |
内踝尖与跟腱之间的凹陷处 |
月经不调、遗精、阳痿、咳喘、消渴、失眠、健忘、腰痛 |
直刺0.5-0.8寸 |
| 照海 |
内踝尖正下方凹陷处 |
月经不调、带下、小便频数、癃闭、便秘、癫痫、咽喉干痛 |
直刺0.3-0.5寸 |
手厥阴心包经 (PC)
- 循行:从胸腹天池走向手中指中冲。
- 主治概要:心、胸、胃、神志病及经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 曲泽 |
肘横纹中,肱二头肌腱的尺侧缘 |
心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病 |
直刺0.8-1.0寸,或点刺出血 |
| 内关 |
腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、癫痫、上肢痹痛 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 大陵 |
腕掌横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、胸胁痛 |
直刺0.3-0.5寸 |
| 中冲 |
中指尖端的中央 |
中暑、昏厥、心痛、舌强肿 |
浅刺0.1寸,或点刺出血 |
手少阳三焦经 (TE)
- 循行:从无名指关冲走向眉梢丝竹空。
- 主治概要:头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病及经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 中渚 |
手背,第4、5掌骨间,指关节后方凹陷 |
头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹、手指不能屈伸 |
直刺0.3-0.5寸 |
| 外关 |
腕背横纹上2寸,桡骨与尺骨之间 |
热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、瘰疬、上肢痹痛 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 支沟 |
腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间 |
耳鸣、耳聋、暴喑、便秘、胁肋痛 |
直刺0.8-1.2寸 |
| 翳风 |
耳垂后方,乳突与下颌骨之间的凹陷 |
口眼歪斜、牙关紧闭、颊肿、耳鸣、耳聋 |
直刺0.8-1.2寸 |
| 丝竹空 |
眉梢凹陷处 |
头痛、目赤肿痛、眼睑瞤动、齿痛 |
平刺0.5-1.0寸 |
十一、 足少阳胆经 (GB)
- 循行:从外眼角瞳子髎走向足四趾足窍阴。
- 主治概要:侧头、目、耳、胸胁、肝胆病,以及热病、神志病。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 瞳子髎 |
目外角外侧约0.5寸,眶骨外缘凹陷 |
头痛、目赤肿痛、目翳、迎风流泪 |
平刺0.3-0.5寸 |
| 听会 |
耳屏间切迹前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷 |
耳鸣、耳聋、齿痛、口歪 |
张口,直刺0.5-1.0寸 |
| 风池 |
胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷,平风府穴 |
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣、颈项强痛 |
针尖微向下,向鼻尖斜刺0.8-1.2寸 |
| 肩井 |
大椎穴与肩峰端连线的中点 |
头项强痛、肩背疼痛、上肢不遂、难产、乳痈 |
直刺0.5-0.8寸,孕妇禁针 |
| 环跳 |
股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3处 |
腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂 |
直刺2.0-3.0寸 |
| 阳陵泉 |
腓骨小头前下方凹陷 |
胁痛、口苦、呕吐、下肢痿痹、膝肿痛 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 悬钟 |
外踝尖上3寸,腓骨后缘 |
颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、咽喉肿痛 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 丘墟 |
外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷 |
胸胁胀痛、下肢痿痹、疟疾 |
直刺0.5-0.8寸 |
十二、 足厥阴肝经 (LR)
- 循行:从足大趾大敦走向胸腹(期门)。
- 主治概要:肝胆病、妇科病、前阴病,以及经脉循行部位病痛。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 太冲 |
足背,第1、2跖骨结合部前方凹陷 |
头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调 |
直刺0.5-0.8寸 |
| 曲泉 |
屈膝,腘内侧横纹头上方凹陷 |
小腹痛、小便不利、遗精、阴痛、膝痛 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 章门 |
第11肋游离端下际 |
腹胀、泄泻、胁痛、痞块 |
斜刺或平刺0.5-0.8寸 |
| 期门 |
乳头直下,第6肋间隙 |
胸胁胀痛、呕吐、呃逆、腹胀 |
斜刺或平刺0.5-0.8寸 |
第三部分:奇经八脉与常用奇穴
督脉 (DU)
- 循行:行于后正中线,总督一身之阳经。
- 主治概要:神志病、热病、腰骶背头局部病证,以及相应的内脏疾病。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 长强 |
尾骨尖下0.5寸 |
泄泻、便秘、便血、癫狂痫、腰脊痛 |
素髏穴旁开0.5寸,直刺1.0-1.5寸 |
| 命门 |
第2腰椎棘突下 |
阳痿、遗精、带下、泄泻、腰脊强痛 |
直刺0.5-1.0寸 |
| 大椎 |
第7颈椎棘突下 |
热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫 |
向上斜刺0.5-1.0寸 |
| 哑门 |
第2颈椎棘突上际,正中凹陷 |
暴喑、舌缓不语、癫狂痫、头痛项强 |
伏案正坐,使头微前倾,项部放松,向下颌方向缓慢刺入0.5-1.0寸,不可向上深刺 |
| 风府 |
后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷处 |
头痛、眩晕、咽喉肿痛、失音、癫狂 |
哑门穴下0.5寸,操作同哑门 |
| 百会 |
后发际正中直上7寸(或两耳尖连线中点) |
头痛、眩晕、中风失语、癫狂、脱肛、阴挺 |
平刺0.5-0.8寸 |
任脉 (RN)
- 循行:行于前正中线,总任一身之阴经。
- 主治概要:腹、胸、颈、头面的局部病证,以及相应的内脏器官疾病,尤其是妇科、二阴病。
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 中极 |
脐下4寸 |
遗尿、尿频、尿闭、遗精、阳痿、月经不调、崩漏、带下、阴挺 |
直刺1.0-1.5寸,需排尿后进行 |
| 关元 |
脐下3寸 |
遗尿、尿频、尿闭、遗精、阳痿、月经不调、崩漏、带下、虚劳羸瘦 |
直刺1.0-1.5寸,需排尿后进行 |
| 气海 |
脐下1.5寸 |
腹痛、泄泻、便秘、遗尿、遗精、疝气、月经不调、经闭、虚脱 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 神阙 |
脐的中央 |
腹痛、泄泻、脱肛、虚脱 |
禁刺,多用艾灸或隔物灸 |
| 中脘 |
脐上4寸 |
胃痛、腹胀、呕吐、吞酸、泄泻、黄疸、癫狂 |
直刺1.0-1.5寸 |
| 膻中 |
前正中线,平第4肋间隙 |
咳嗽、气喘、胸闷、胸痛、心悸、乳少、呕吐 |
平刺0.3-0.5寸 |
| 承浆 |
颏唇沟的正中凹陷 |
口歪、齿龈肿痛、流涎、暴喑 |
斜刺0.3-0.5寸 |
常用奇穴
| 穴名 |
定位 |
主治 |
操作 |
| 四神聪 |
百会穴前后左右各1寸 |
头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫 |
平刺0.5-0.8寸 |
| 印堂 |
两眉头连线的中点 |
头痛、眩晕、鼻渊、小儿惊风 |
提捏局部皮肤,平刺0.3-0.5寸 |
| 太阳 |
眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷 |
头痛、目疾 |
直刺或斜刺0.3-0.5寸,或点刺出血 |
| 定喘 |
背部,第7颈椎棘突下,旁开0.5寸 |
哮喘、咳嗽、肩背痛、上肢不遂 |
直刺0.5-0.8寸 |
| 腰痛点 |
手背,第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,腕横纹下1寸 |
急性腰扭伤 |
由两侧向掌中斜刺0.5-0.8寸 |
| 十宣 |
手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸 |
中暑、昏迷、高热、癫狂 |
浅刺0.1寸,或点刺出血 |
| 八风 |
足背,第1-5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处 |
头痛、牙痛、足跗肿痛、毒蛇咬伤 |
斜刺0.5-0.8寸,或点刺出血 |
| 八邪 |
手背,第1-5指间,指蹼缘后方赤白肉际处 |
手背肿痛、手指麻木、头项强痛、咽痛 |
斜刺0.5-0.8寸,或点刺出血 |
第四部分:针灸治疗总则
- 治神与守神:医者需精神集中,患者需情绪安定。
- 辨证论治:根据四诊合参,分析病因、病位、病性,确立治法。
- 配穴原则:
- 近部取穴:在病痛部位或附近取穴。
- 远部取穴:在距离病痛较远的经络上取穴。
- 辨证取穴:根据疾病的证型选取特定穴位。
- 对症取穴:针对主要症状选取有效穴位。
- 针刺得气:针刺后患者产生酸、麻、胀、重等感觉,医者手下有沉、紧、涩等感觉,称为“得气”,是针刺有效的标志。
- 补泻手法:根据“虚则补之,实则泻之”的原则,采用不同的针刺手法(如捻转、提插、呼吸、开阖等)和艾灸方法来达到补虚泻实的目的。
免责声明:本手册内容仅供学习和参考,不能替代专业医师的诊断和治疗,所有针灸操作必须在专业医师指导下进行,以确保安全有效。