宝宝缺乏安全感，会有哪些异常表现？

了解宝宝缺乏安全感的表现,可以帮助家长及早发现并给予正确的回应，以下是不同年龄段宝宝缺乏安全感时可能出现的典型表现，以及一些共通的信号。

不同年龄段的具体表现

新生儿期 (0-6个月)

这个阶段的宝宝主要依赖生理需求的满足来建立安全感。

• 表现1：频繁哭闹，难以安抚

  不仅仅是饿了、尿了，而是在这些生理需求被满足后，依然会长时间哭闹，需要长时间的抱抱、摇晃才能平静下来。

• 表现2：对环境变化极度敏感

  稍微改变一下日常的作息、更换主要照顾者，或者带到一个新环境，宝宝就会表现出不安、哭闹。

• 表现3：睡眠问题突出

  入睡困难,必须抱着、哄着才能睡；睡眠很浅，稍有动静（如关门声、脚步声）就易惊醒、哭闹；夜醒频繁，需要大人安抚才能再次入睡。

  
• 表现4：过度黏人，需要“贴身”陪伴

  只能由特定的人（通常是妈妈）抱着，一旦放下就哭，喜欢被抱着，身体紧贴着人，寻求身体接触带来的安慰。

婴儿期 (6个月 - 1.5岁)

这个阶段开始出现“分离焦虑”，是安全感建立的关键期。

• 表现1：严重的分离焦虑

  这是此阶段的典型标志,主要照顾者一离开视线（比如去另一个房间），宝宝就会立刻大哭大闹，表现得非常恐慌。

• 表现2：认生加剧

  不仅对陌生人,甚至对不太熟悉的家人也会表现出警惕和抗拒，不愿意被他们抱。

  
• 表现3：睡眠倒退或问题加重

  白天的小睡和晚上的睡眠都变得困难,可能需要在怀里或床上拍着、哼着歌才能睡，一离开就醒。

• 表现4：情绪波动大，易怒

  稍有不顺心（比如玩具拿不到）就会大发脾气，情绪来得快去得也慢，很难自我安抚。

幼儿期 (1.5岁 - 3岁)

随着自我意识的萌发,缺乏安全感的宝宝会通过一些行为来确认爱意和控制感。

• 表现1：退行行为

  这是宝宝感到不安时最常见的行为,已经会自己上厕所了又开始尿裤子、尿床；已经断奶了又要求吃奶；已经会自己走路了却非要抱。

• 表现2：极度黏人，寸步不离

  上厕所、做饭、甚至洗澡都要家长陪着，像个小“跟屁虫”，一个人玩不了多久，就需要大人过来关注和陪伴。

• 表现3：情绪失控，行为叛逆

  稍微被拒绝或不如意,就用尖叫、打滚、扔东西等方式来发泄情绪，他们通过这种方式来测试“爸爸妈妈是不是还爱我？”“我的需求会不会被满足？”

• 表现4：语言或行为攻击性增强

  在幼儿园或家里,可能会出现打人、咬人、抢玩具等攻击性行为，这背后可能是内心不安和缺乏安全感的表现。

学龄前期 (3 - 6岁)

这个阶段宝宝进入幼儿园,社交需求增加，缺乏安全感的表现会更复杂。

• 表现1：社交退缩或攻击性强

  在幼儿园里要么不主动和小朋友玩,总是独自一人，显得很孤僻；要么就是“小霸王”，总是主动去攻击别人，以此来掩盖内心的不自信和不安。

• 表现2：过度寻求关注

  会做一些夸张、引人注意的事情，比如在课堂上故意捣乱，或者不停地问“妈妈，你喜欢我吗？”来寻求确认。

• 表现3：自信心不足，害怕尝试新事物

  遇到一点困难就想放弃,说“我不会”、“我做不好”，害怕失败和批评，不敢在集体中表现自己。

• 表现4：身体症状（心因性）

  有时会出现无法用生理原因解释的身体不适,如经常肚子痛、头痛等，尤其在上学前或分离时更容易出现。

贯穿各年龄段的“通用”信号

• 表情： 经常眉头紧锁，眼神游离或胆怯，很少露出发自内心的灿烂笑容。
• 身体语言： 经常做吮吸手指、咬指甲、揪衣角等小动作，这些都是自我安抚的信号。
• 依赖安抚物： 对某个特定的玩偶、小毯子或毛巾有极强的依赖，走到哪带到哪，这是他们自己寻找安全感的方式。

如何帮助宝宝建立安全感？

安全感不是天生的,而是在后天的养育中，通过稳定、及时、充满爱意的回应建立起来的。

1. 及时回应，建立信任

   宝宝哭闹时,及时去查看和安抚，这会让他知道“我的需求会被满足，这个世界是安全的”，不用担心“宠坏”，1岁前的宝宝是不会被宠坏的。

2. 高质量的陪伴

   每天留出固定的时间,全身心地陪伴宝宝，放下手机，和他一起读绘本、玩游戏、聊天，让他感受到自己是被珍视和关注的。

3. 保持日常作息的稳定

   尽量固定每天的吃饭、睡觉、玩耍时间，可预测的生活节奏能给宝宝带来巨大的心理安慰。

4. 高质量的肌肤接触

   多拥抱、多抚摸、多亲吻，肌肤接触是传递爱和安全感的最佳方式，可以给宝宝做抚触、按摩，或者在他睡前给他一个温暖的拥抱。

5. 接纳并疏导宝宝的情绪

   当宝宝哭闹或发脾气时,不要说“不许哭！”“这有什么好怕的！”，而是要先共情：“我知道你很伤心/很害怕。” 先接纳情绪，再引导他如何表达和处理。

6. 保证主要照顾者的稳定

   尽量避免频繁更换主要照顾者,如果需要，也要让新照顾者有足够的时间与宝宝建立亲密关系。

7. 创造一个温馨、有序的家庭环境

   家庭氛围和谐,避免父母间频繁争吵，一个整洁、有序的生活空间也能给宝宝带来稳定感。

8. 离开时，温柔告别

   需要离开宝宝时（比如去上班），给他一个拥抱，温柔地告诉他：“妈妈/爸爸要去上班了，下午就会回来陪你哦，爱你！” 然后坚定地离开，不要偷偷溜走，这会让他更加没有安全感。

请家长记住： 建立安全感是一个持续的过程，需要耐心和爱，如果您已经努力尝试，但宝宝的安全感问题依然非常严重，并严重影响了日常生活，也可以咨询专业的儿童心理医生或育儿专家，寻求更专业的指导，您和宝宝都在共同成长，请给自己和宝宝多一点时间和鼓励。