- 严格意义上的“隔衣针灸”：在传统针灸理论中，针需要刺入皮肤，穿过经络，才能达到“得气”的效果，直接隔着衣服扎针，几乎不可能实现有效的刺激，且存在卫生和安全隐患，正规的医疗场所不提供这种服务。
- 您可能想找的，其实是以下几种疗法：
- 皮内针/揿针：针体非常短（约0.2-0.3cm），像图钉一样，刺入皮下并固定，可以留针数天，它几乎无痛，穿薄衣也不会影响，是目前最接近“隔衣”概念的针灸。
- 浮针：针具较长，在皮下疏松结缔组织进行扫散动作，不要求传统“得气”，主要作用于肌肉层面，疼痛感极小。
- 温针灸/隔物灸：在针柄上艾灸，或者在穴位上隔姜片、蒜片等施灸，虽然不直接“隔衣”，但患者能感受到的是温热而非刺痛，体验舒适。
- 指针疗法：纯粹用手指按压、点揉穴位，代替银针，完全无创无痛。
基于以上理解,为您寻找上海擅长这类温和、舒适疗法的资深老中医，并提供一些建议。
寻找这类老中医的途径
上海中医药大学附属的权威医院（最推荐）
这些医院汇聚了上海最顶尖的中医专家,很多老中医临床经验丰富，并且非常注重患者的就诊体验，会采用多种温和的治疗手段。
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上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
- 针灸科：实力雄厚，是全国重点专科，这里的专家不仅技术精湛，对各种疼痛、神经系统疾病、内科杂症有深入研究，很多老医生会根据患者情况，灵活选用皮内针、浮针等疗法。
- 推拿科：对于害怕针刺的患者，推拿科的老专家通过手法刺激穴位，效果同样出色，且完全无创。
- 专家推荐思路：可以关注医院官网或官方微信公众号，查找“针灸科”或“推拿科”的主任医师、副主任医师，特别是那些有“名中医工作室”的专家，他们的资历和口碑通常是最好的保证。
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上海中医药大学附属龙华医院
- 针灸科/推拿科：同样是全国知名的中医医院，针灸推拿科实力强大，这里的专家在治疗面瘫、中风后遗症、各类痛症以及功能性失调方面经验丰富，对治疗手法的舒适度有很高要求。
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上海市针灸经络研究所
这是全国针灸研究的中心,汇集了顶尖的针灸专家，这里的医生理论基础扎实，临床经验丰富，对于各种疑难杂症和特殊疗法（如皮内针、腕踝针等）有深入研究，虽然挂号难度较大，但绝对是追求顶尖水平的首选。
上海市级及各区级中医医院
除了上述几家“金字招牌”，上海各区也有非常优秀的中医医院，同样是寻找好中医的好去处。
- 上海市中医医院
- 黄浦区香山中医医院
- 静安区中医医院
- 普陀区中医医院
这些医院的针灸科都有很多经验丰富的老中医,专家号相对好挂一些，性价比很高，您可以在“好大夫在线”、“微医”等平台上查看这些医院医生的患者评价，筛选出擅长无痛或温和疗法的专家。
名老中医传承工作室
上海很多老中医都开设了个人传承工作室,通常由其学术继承人坐诊，这些工作室更注重传承和个性化治疗，医生会花更多时间与患者沟通，治疗手法也更细致。
如何选择和就诊
- 明确您的需求：在挂号前，想清楚您是因为“怕疼”才寻找“隔衣针灸”，还是因为某种特定疾病（如颈椎病、失眠、慢性疼痛等），向医生描述病情时，可以明确提出“我对针刺比较敏感，希望用一些温和的治疗方法，比如皮内针或者推拿可以吗？”
- 利用线上平台查询：
- 好大夫在线：可以查询医生的职称、擅长领域、患者评价和问答，很多患者会详细描述就诊体验，是判断医生风格的好方法。
- 微医/平安好医生：可以在线挂号，查看医生简介。
- 挂号技巧：
- 专家号/特需号：资深老专家的号源非常紧张，建议提前1-2周在医院官方APP（如“随申办”、医院自有的APP）或微信公众号上预约。
- 普通号：如果挂不上专家号，可以先挂普通号，向医生说明情况，请求推荐科室里擅长此类疗法的医生，或者请医生为您转诊。
- 就诊沟通：
- 初次就诊时,一定要与医生充分沟通，坦诚地表达您的顾虑和期望。
- 一个好的老中医会耐心解释,并根据您的体质和病情，选择最适合您的治疗方案，而不是一味地追求“扎深针”。
在上海寻找“隔衣针灸”的老中医，最靠谱的途径是去各大中医院（尤其是岳阳、龙华、针灸所）的针灸科或推拿科，直接向医生提出您对“温和、无痛”疗法的需求，他们通常会为您提供皮内针、浮针、指针或推拿等替代方案，这些疗法的效果同样值得信赖。
祝您早日康复！
