女性月经周期通常为28天，但每个人的周期长度可能会有所不同，在月经周期中，排卵日是女性最容易受孕的时间，了解自己的月经周期并计算安全期对于避孕和生育规划非常重要，以下是一个基于月经周期的女性安全期计算表,供参考。
| 日期 | 月经周期 | 第1天（月经开始） | 第2天 | 第3天 | 第4天 | 第5天 | 第6天 | 第7天 | 第8天 | 第9天 | 第10天 | 第11天 | 第12天 | 第13天 | 第14天 | 第15天 | 第16天 | 第17天 | 第18天 | 第19天 | 第20天 | 第21天 | 第22天 | 第23天 | 第24天 | 第25天 | 第26天 | 第27天 | 第28天 | 第29天 | 第30天 | 第31天 | 第32天 | 第33天 | 第34天 | 第35天 | 第36天 | 第37天 | 第38天 | 第39天 | 第40天 | 第41天 | 第42天 | 第43天 | 第44天 | 第45天 | 第46天 | 第47天 | 第48天 | 第49天 | 第50天 | 第51天 | 第52天 | 第53天 | 第54天 | 第55天 | 第56天 | 第57天 | 第58天 | 第59天 | 第60天 | 第61天 | 第62天 | 第63天 | 第64天 | 第65天 | 第66天 | 第67天 | 第68天 | 第69天 | 第70天 | 第71天 | 第72天 | 第73天 | 第74天 | 第75天 | 第76天 | 第77天 | 第78天 | 第79天 | 第80天 | 第81天 | 第82天 | 第83天 | 第84天 | 第85天 | 第86天 | 第87天 | 第88天 | 第89天 | 第90天 | 第91天 | 第92天 | 第93天 | 第94天 | 第95天 | 第96天 | 第97天 | 第98天 | 第99天 | 第100天 | 第101天 | 第102天 | 第103天 | 第104天 | 第105天 | 第106天 | 第107天 | 第108天 | 第109天 | 第110天 | 第111天 | 第112天 | 第113天 | 第114天 | 第115天 | 第116天 | 第117天 | 第118天 | 第119天 | 第120天 | 第121天 | 第122天 | 第123天 | 第124天 | 第125天 | 第126天 | 第127天 | 第128天 | 第129天 | 第130天 | 第131天 | 第132天 | 第133天 | 第134天 | 第135天 | 第136天 | 第137天 | 第138天 | 第139天 | 第140天 | 第141天 | 第142天 | 第143天 | 第144天 | 第145天 | 第146天 | 第147天 | 第148天 | 第149天 | 第150天 | 第151天 | 第152天 | 第153天 | 第154天 | 第155天 | 第156天 | 第157天 | 第158天 | 第159天 | 第160天 | 第161天 | 第162天 | 第163天 | 第164天 | 第165天 | 第166天 | 第167天 | 第168天 | 第169天 | 第170天 | 第171天 | 第172天 | 第173天 | 第174天 | 第175天 | 第176天 | 第177天 | 第178天 | 第179天 | 第180天 | 第181天 | 第182天 | 第183天 | 第184天 | 第185天 | 第186天 | 第187天 | 第188天 | 第189天 | 第190天 | 第191天 | 第192天 | 第193天 | 第194天 | 第195天 | 第196天 | 第197天 | 第198天 | 第199天 | 第200天 | 第201天 | 第202天 | 第203天 | 第204天 | 第205天 | 第206天 | 第207天 | 第208天 | 第209天 | 第210天 | 第211天 | 第212天 | 第213天 | 第214天 | 第215天 | 第216天 | 第217天 | 第218天 | 第219天 | 第220天 | 第221天 | 第222天 | 第223天 | 第224天 | 第225天 | 第226天 | 第227天 | 第228天 | 第229天 | 第230天 | 第231天 | 第232天 | 第233天 | 第234天 | 第235天 | 第236天 | 第237天 | 第238天 | 第239天 | 第240天 | 第241天 | 第242天 | 第243天 | 第244天 | 第245天 | 第246天 | 第247天 | 第248天 | 第249天 | 第250天 | 第251天 | 第252天 | 第253天 | 第254天 | 第255天 | 第256天 | 第257天 | 第258天 | 第259天 | 第260天 | 第261天 | 第262天 | 第263天 | 第264天 | 第265天 | 第266天 | 第267天 | 第268天 | 第269天 | 第270天 | 第271天 | 第272天 | 第273天 | 第274天 | 第275天 | 第276天 | 第277天 | 第278天 | 第279天 | 第280天 | 第281天 | 第282天 | 第283天 | 第284天 | 第285天 | 第286天 | 第287天 | 第288天 | 第289天 | 第290天 | 第291天 | 第292天 | 第293天 | 第294天 | 第295天 | 第296天 | 第297天 | 第298天 | 第299天 | 第300天 | 第301天 | 第302天 | 第303天 | 第304天 | 第305天 | 第306天 | 第307天 | 第308天 | 第309天 | 第310天 | 第311天 | 第312天 | 第313天 | 第314天 | 第315天 | 第316天 | 第317天 | 第318天 | 第319天 | 第320天 | 第321天 | 第322天 | 第323天 | 第324天 | 第325天 | 第326天 | 第327天 | 第328天 | 第329天 | 第330天 | 第331天 | 第332天 | 第333天 | 第334天 | 第335天 | 第336天 | 第337天 | 第338天 | 第339天 | 第340天 | 第341天 | 第342天 | 第343天 | 第344天 | 第345天 | 第346天 | 第347天 | 第348天 | 第349天 | 第350天 | 第351天 | 第352天 | 第353天 | 第354天 | 第355天 | 第356天 | 第357天 | 第358天 | 第359天 | 第360天 | 第361天 | 第362天 | 第363天 | 第364天 | 第365天 | 第366天 | 第367天 | 第368天 | 第369天 | 第370天 | 第371天 | 第372天 | 第373天 | 第374天 | 第375天 | 第376天 | 第377天 | 第378天 | 第379天 | 第380天 | 第381天 | 第382天 | 第383天 | 第384天 | 第385天 | 第386天 | 第387天 | 第388天 | 第389天 | 第390天 | 第391天 | 第392天 | 第393天 | 第394天 | 第395天 | 第396天 | 第397天 | 第398天 | 第399天 | 第400天 | 第401天 | 第402天 | 第403天 | 第404天 | 第405天 | 第406天 | 第407天 | 第408天 | 第409天 | 第410天 | 第411天 | 第412天 | 第413天 | 第414天 | 第415天 | 第416天 | 第417天 | 第418天 | 第419天 | 第420天 | 第421天 | 第422天 | 第423天 | 第424天 | 第425天 | 第426天 | 第427天 | 第428天 | 第429天 | 第430天 | 第431天 | 第432天 | 第433天 | 第434天 | 第435天 | 第436天 | 第437天 | 第438天 | 第439天 | 第440天 | 第441天 | 第442天 | 第443天 | 第444天 | 第445天 | 第446天 | 第447天 | 第448天 | 第449天 | 第450天 | 第451天 | 第452天 | 第453天 | 第454天 | 第455天 | 第456天 | 第457天 | 第458天 | 第459天 | 第460天 | 第461天 | 第462天 | 第463天 | 第464天 | 第465天 | 第466天 | 第467天 | 第468天 | 第469天 | 第470天 | 第471天 | 第472天 | 第473天 | 第474天 | 第475天 | 第476天 | 第477天 | 第478天 | 第479天 | 第480天 | 第481天 | 第482天 | 第483天 | 第484天 | 第485天 | 第486天 | 第487天 | 第488天 | 第489天 | 第490天 | 第491天 | 第492天 | 第493天 | 第494天 | 第495天 | 第496天 | 第497天 | 第498天 | 第499天 | 第500天 | 第501天 | 第502天 | 第503天 | 第504天 | 第505天 | 第506天 | 第507天 | 第508天 | 第509天 | 第510天 | 第511天 | 第512天 | 第513天 | 第514天 | 第515天 | 第516天 | 第517天 | 第518天 | 第519天 | 第520天 | 第521天 | 第522天 | 第523天 | 第524天 | 第525天 | 第526天 | 第527天 | 第528天 | 第529天 | 第530天 | 第531天 | 第532天 | 第533天 | 第534天 | 第535天 | 第536天 | 第537天 | 第538天 | 第539天 | 第540天 | 第541天 | 第542天 | 第543天 | 第544天 | 第545天 | 第546天 | 第547天 | 第548天 | 第549天 | 第550天 | 第551天 | 第552天 | 第553天 | 第554天 | 第555天 | 第556天 | 第557天 | 第558天 | 第559天 | 第560天 | 第561天 | 第562天 | 第563天 | 第564天 | 第565天 | 第566天 | 第567天 | 第568天 | 第569天 | 第570天 | 第571天 | 第572天 | 第573天 | 第574天 | 第575天 | 第576天 | 第577天 | 第578天 | 第579天 | 第580天 | 第581天 | 第582天 | 第583天 | 第584天 | 第585天 | 第586天 | 第587天 | 第588天 | 第589天 | 第590天 | 第591天 | 第592天 | 第593天 | 第594天 | 第595天 | 第596天 | 第597天 | 第598天 | 第599天 | 第600天 | 第601天 | 第602天 | 第603天 | 第604天 | 第605天 | 第606天 | 第607天 | 第608天 | 第609天 | 第610天 | 第611天 | 第612天 | 第613天 | 第614天 | 第615天 | 第616天 | 第617天 | 第618天 | 第619天 | 第620天 | 第621天 | 第622天 | 第623天 | 第624天 | 第625天 | 第626天 | 第627天 | 第628天 | 第629天 | 第630天 | 第631天 | 第632天 | 第633天 | 第634天 | 第635天 | 第636天 | 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